Exercício para afinar a cintura Treino sob medida

Ter uma cinturinha de pilão é o desejo de toda mulher, não é mesmo? Pensando nisso, elaboramos uma sequência de exercícios super simples que prometem afinar a cintura e delinear o abdome. Confira!

Texto: Ana Paula de Araújo | Adaptação: Nathália Henrique

Com curvas, gominhos e cintura de pilão, sim senhora. Delinear a silhueta é o objetivo do exercício proposto por Renan Ribeiro, educador físico e sócioda academia Iron Box (RJ). 

Iniciante: 3 séries de 12 repetições

Intermediária: 4 séries de 15 repetições

Avançada: 4 séries de 20 repetições

Revista Corpo a Corpo | Ed. 312





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