3 movimentos para acelerar o metabolismo Treino sob medida

Confira 3 movimentos fáceis para acelerar o metabolismo

Texto Ana Paula Araujo | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

3 movimentos para acelerar o metabolismo

Faça o Turkish Get Up o mais rápido que conseguir, mande as calorias embora na velocidade da luz e tonifique abdome, braços e coxas! A dica é de André Trombini, máster trainer da academia Bodytech (SP)

Nível: Iniciante | Séries: 2 a 3 | Repetições: 5 a 7

Nível: Intermediária | Séries: 4 a 6 | Repetições: 10

Nível: Avançada | Séries: 7 a 10 | Repetições: 12 a 15

Revista Corpo a Corpo | Ed. 315





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