3 movimentos de ballet com bambolê Treino sob medida

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Chamado bamballet, a modalidade conta com a ajuda do bambolê para trabalhar coordenação motora e fortalecer o abdômen quase brincando. Confira como fazer uma sequência!

Texto Juliana Vaz | Adaptação Ana Paula Ferreira

O bamballet foi idealizado pela educadora física Audrea Lara (que também criou o balé pilates), que usa aro para trabalhar coordenação motora e fortalecer o abdômen quase brincando. Aqui, ela ensina três exercícios. Confira!

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