3 golpes de defesa pessoal para fugir de situações de risco Treino sob medida

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Conheça estes 3 golpes de defesa pessoal que podem ajudá-la a se livrar em situações de perigo

Por Caroline Randmer | Fotos Marcus Steinmeyer | Adaptação Ana Paula Ferreira

Toda mulher pode se tornar capaz de se defender em situações de perigo físico – seja de um ladrão na rua, seja de um cara chato na balada. E não se trata apenas de chutar as partes baixas do agressor. Abaixo, confira como fazer 3 golpes de defesa pessoal que podem te ajudar a fugir de um problema deste tipo.

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