3 exercícios para proteger a lombar Treino sob medida

Fortalecer essa parte da coluna é super importante para evitar lesões na hora do treino. Confira 3 exercícios que vão te ajudar nesta missão!

Texto Marcia Di Domenico | Fotos Christian Parente | Adaptação Ana Paula Ferreira

Fortalecer a lombar é um cuidado essencial para desempenhar bem e evitar lesões em qualquer que seja a atividade que você pratica. Tente estes exercícios sugeridos pelo professor da academia Just Fit, em São Paulo, Breno Kenzo Urushibata!

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