Especialista revela benefícios da musculação para pessoas que sofrem com a tendinite. Confira!

Texto: Karine César | Adaptação: Nathália Henrique

Musculação ajuda a tratar a tendinite

Foto: Shutterstock

Esqueça todos os procedimentos fisioterápicos utilizados até hoje, como a crioterapia (aplicação de gelo), a eletroestimulação e as ondas curtas. Para tratar a tendinite, o bom mesmo é a velha musculação. Depois da constatação do professor Hákan Alfredson, cirurgião ortopedista em Londres, no Reino Unido, e de recentes análises de que os tendões humanos de fato não inflamam, pois não existem células inflamatórias na região, os antigos tratamentos foram aposentados.

Roberto Vinícius Zogbi, especialista em Fisiologia do Exercício na Escola Paulista de Medicina (Unifesp) e fundador da Vibe Academia (SP), sugere a execução de exercícios, como a “cadeira extensora”, realizada em três séries de, no máximo, dez repetições. Mas atenção: nada de se aventurar sem a supervisão de um profissional. 

Revista Corpo a Corpo | Ed. 261