Veja os benefícios das aulas de defesa pessoal Krav Maga, que trabalho o corpo e a mente

Por Rebecca Nogueira Cesar

Krav Maga

Aula de Krav Maga ensina técnicas de defesa pessoal

Foto: Caio Mello

Krav Maga é uma aula de defesa pessoal que trabalha o corpo, a mente, o intelecto e a espiritualidade. A técnica possui movimentos simples, curtos e rápidos, sendo útil para aliar exercícios físicos e luta para defesa pessoal. Em uma aula você pode torrar até 1.000 calorias!

Romulo Cobo, instrutor de Krav Maga da SPFITCLUB, da escola Bukan, lista os benefícios dessa aula:

Benefícios do Krav Maga

Para defesa pessoal:

• preservação da integridade física;
• auto-confiança;
• disciplina;
• desenvolvimento da coordenação motora;
• atenção;
• agilidade de raciocínio;
• reflexos rápidos e simplicidade dos movimentos
• para qualquer idade, sexo e porte físico.

Para a saúde:

• trabalho cardiovascular;
• condicionamento físico;
• força física;
• flexibilidade;
• agilidade;
• emagrecimento e bem-estar.

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