Aprenda a fazer agachamento com sobrecarga Treino localizado

padrao

Pratique em casa dois movimentos simples de agachamento com sobrecarga. Saiba como fazer

Texto: Patrícia Affonso | Adaptação: Nathália Henrique

Saiba fazer dois movimentos de agachamento com sobrecarga para fortalecer as pernas. Basta afastar os móveis da sala, e comprar um par de caneleiras de 1 kg a 5 kg cada para praticar em casa. Faça 3 séries de 12 repetições. 

Revista Corpo a Corpo | Ed. 266





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