Treino localizado

Treino power: aposte nesta série para definir os braços e acabar com a flacidez

Se você ainda não atingiu os resultados desejados no treino, aposte ne...

Aposte neste treino de cardio para torrar calorias em qualquer lugar

Se você está com a rotina corrida, mas não quer ficar sem treinar, ess...

Barriga trincada com 5 movimentos de treino funcional

O treino funcional é ótimo tanto para emagrecimento quanto para defini...

Ballet Pilates ajuda a definir a barriga; confira 3 movimentos

Conquistar um abdome sequinho não é uma tarefa impossível. Confira com...

Conquiste um abdome sarado com estes 5 movimentos de ballet fitness

Quer descobrir como conquistar a barriga dos seus sonhos com a ajuda d...

5 exercícios de crossfit para conquistar uma barriga chapada

A CORPO descobriu como conquistar o abdome perfeito com a ajuda do cro...

Este treino vai te ajudar a fortalecer os joelhos e evitar lesões

Trabalhar a musculatura dos joelhos não só melhora o seu rendimento na...

Aposte nestes 3 movimentos para deixar o bumbum durinho

Que tal dar aquele up nos glúteos e, de quebra, diminuir a gordura loc...

3 movimentos para definir o músculo do “tchauzinho”

Braços flácidos são um verdadeiro terror para as mulheres. Aposte nest...

3 exercícios para fortalecer o corpo para a corrida

Precisando de um gás extra para arrasar na prova de corrida? Aposte ne...

Treino rápido para definir coxas e bumbum

Com apenas 3 exercícios, esse treino vai te ajudar a garantir coxas e ...

Barriga negativa com 12 exercícios hipopressivos

Você já ouviu falar nos exercícios hipopressivos? O nome parece estran...

Treino de peitoral para valorizar o decote

Aposte neste treino que trabalha os músculos peitorais e deixa esta re...

Pós-treino de braço: aposte nesta automassagem para turbinar os resultados e afastar dores

Para fazer o treino de braços ter ainda mais resultados, lance mão des...

Aposte neste treino para definir os braços sem flexão

Que tal dar tchau sem medo? Com alguns exercícios localizados, é possí...

3 movimentos com bambolê para afinar a cintura

Pode até não parecer, mas o bambolê é um grande aliado dos músculos da...

Aposte neste treino de abdominais para definir a barriga

Garantir uma barriga chapada não é uma tarefa fácil e requer muita ded...

3 movimentos para empinar o bumbum

Além de dar um up no bumbum, estes 3 movimentos ainda ajudam a diminui...

Aposte neste treino de prancha para deixar a barriga chapada

Garantir uma barriga chapada não é fácil, mas também não é impossível....

Perna sarada: aposte nestes 7 movimentos para ter coxas incríveis

Trabalhar os músculos adutores é a chave para ter pernas torneadas, ma...

Aprenda os abdominais que ajudaram a definir a barriga de Camila Guper

Com quase um milhão de seguidores nas redes sociais e um tanquinho de ...

3 movimentos para fortalecer o core

Fortalecer essa musculatura, que engloba abdômen, quadris e parte das ...

Aposte neste treino para malhar braço e acabar com a flacidez

Este treino vai te ajudar a mandar embora de uma vez por todas o “tcha...