Texto: Helô Oliveira | Adaptação: Nathália Henrique

Treino seca barriga de Giovanna Ewbank Foto: André Nicolau

O personal fighting Chico Salgado (RJ) tem uma forte ligação com o casal de atores Giovanna Ewbank e Bruno Gagliasso.“Eu e Bruno somos amigos desde os 10 anos de idade. Gostamos das mesmas coisas e frequentamos os mesmos lugares. É uma amizade que se desenvolveu naturalmente e continua firme e forte. Temos tantas histórias para contar que nem todas as páginas da revista seriam suficientes!”, brinca Chico Salgado, que foi apresentado a Giovanna assim que o ator começou a namorá-la. “Chico é mais que um personal. Ele faz parte da nossa família”, afirma a atriz. Há cinco anos, o professor é responsável por esculpir as curvas de Gio – e revela: seu segredo é manter o treino dinâmico e divertido.“Trabalhamos com o Personal Fighter, método que combina treinamento funcional com movimentos de lutas como jiu-jítsu, boxe e muay thai”,conta.

A aluna garante que sentiu as transformações no corpo em pouco tempo de prática. “Lutar me deixou muito mais definida”, diz. Ela passa longe da musculação e, sempre que possível, realiza suas atividades na praia. “Amo fazer exercícios no mar ou na piscina. Para emagrecer, você não precisa ir à academia. Estar em contato com a natureza pode ser bem mais agradável e motivador”. Segundo Chico, as aulas têm como objetivo melhorar a qualidade da musculatura e adquirir resistência e fôlego.

“A Gio não quer ficar muito forte, então a preocupação é que ela conquiste uma forma harmônica”, explica. Ao saber que a pupila participaria do quadro Dança dos Famosos, exibido no Domingão do Faustão, o personal deu uma reforçada na malhação. “Para o Dança, focamos em exercícios de velocidade e elasticidade”. Giovanna acredita que a experiência a tornou mais determinada e otimista. “Sempre gostei de dançar em festas ou em casa, mas isso nem se compara a disputar uma competição. Percebi que somos capazes de realizar o impossível”, analisa. Que tal se inspirar na atriz para conquistar o corpo que tanto sonha? Seguindo os exercícios a seguir, você verá resultados sem cair na rotina!

Treino funcional com lutas + abdominais

Dividido em três fases, o treino funcional elaborado por Chico Salgado para Giovanna Ewbank é de alta intensidade. “Ele trabalha o corpo todo, melhorando o condicionamento físico e estimulando a musculatura”, diz. O segredo deste treino é o descanso ativo. Resultado: queima calórica alta e as curvas sequinhas que você já conhece.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 311