Mariana Mesquita: veja o treino da empresária para tonificar o corpo Treino das Famosas

A ex-participante da segunda temporada do reality Mulheres Ricas, da Band, revela que adota o combo de treino + menu balanceado para se manter em forma. Confira!

Por Caroline Randmer

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Mariana Mesquita tem 32 anos, 1.67 m e 63 kg
Foto: Caio Mello

A rotina da empresária não é fácil. Além de ser responsável por sua clínica estética, ainda cuida da casa, dos dois filhos e do marido, o ex-jogador de futebol Luizão. Você deve se perguntar como ela encontra tempo para definir as curvas. É tudo uma questão de prioridade. “Para começar o dia bem, preciso acordar o corpo.” O exercício é essencial para que Mari consiga realizar as atividades do dia a dia. “Malho cinco vezes por semana para manter o pique.” Mas seu treino não é como qualquer outro: as sessões são divididas entre alongamentos, musculação e movimentos funcionais. “O objetivo é fortalecer a musculatura do core, indispensável para quem quer se manter em forma”, ensina Alex Ferrer, personal da bela (SP). Para complementar, a musa fraciona as refeições durante o dia, abastece o prato com muita proteína e não dispensa o shake de whey protein. Com toda essa disciplina, o resultado não poderia ser diferente — você confere a seguir.

 

 





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