Copie o treino da Elaine Mickely Treino das Famosas

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Para manter as curvas intactas, Elaine Mickely aposta no treinamento funcional e na musculação. Confira o treino da atriz

Texto Ana Paula de Araujo | Adaptação Isadora Couto | Fotos Fausto Roim

Há um ano, a atriz Elaine Mickely decidiu conquistar seu melhor corpo. A bela bate ponto na academia quatro vezes por semana   geralmente pela manhã, quando se sente mais disposta – e lá se joga no treinamento funcional e na musculação. “ Decidi intensificar os exercícios aeróbicos para ganhar condicionamento. O meu treino favorito é o spinning. Ele tem música, é dinâmico e mal sinto o tempo passar. Isso sem contar, é claro, a própria dança, que define muito e é super gostosa!”, conta. Aos fins de semana, ela curte a natureza em caminhadas ao ar livre. A seguir, você confere alguns dos movimentos que esculpiram o corpaço da gata.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 314





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