Saiba quais são os exercícios que Thaila Ayala gosta de praticar para manter o corpo em forma

Por Luciana Hruby | Realização Tomaz Souza Pinto | Cabelo e make Andrá Veloso (Capa MGT) By Nars e L’oréal Professionnel

Thaila Ayala

Thaila Ayala gosta de variar os exercícios para manter 

o corpo em forma

Foto: Danilo Borges

A cada temporada surgem novas modalidades esportivas que prometem mil e um benefícios.

No entanto, o ideal é ir em busca daquela que proporciona os objetivos que você quer, se adapte ao seu dia a dia e dê prazer, já que a intenção não é abandoná-la logo na primeira semana, certo?

Foi exatamente isso que Thaila Ayala encontrou. “Experimentei diversas atividades, mas o que funciona pra mim, há mais ou menos um ano, é a musculação para fortalecer a parte posterior do corpo.”

E não pense que a atriz tem um personal trainer a tiracolo. Ela já procurou o auxílio desse tipo de profissional, mas não se adaptou. “Gosto de fazer o que estou a fim no dia, por isso monto meu próprio treino. Não digo que é o ideal, porém dá certo no meu caso”, analisa.

Apesar de não ter uma rotina de exercícios, Thaila dá preferência para alguns aparelhos na academia, priorizando os membros inferiores:

- leg press
- cadeira extensora
- mesa flexora
- cadeira abdutora
- cadeira adutora

Ela ainda sua o top nos abdominais, ora curtinhos, ora com movimento completo ou jogando as pernas para cima. Assim, a barriga fica sempre durinha!

Revista Corpo a Corpo | Ed. 306