Como a maioria das mulheres, Carol Castro também sente muita fome no inverno. Conheça o treino da atriz, que garante acelerar a queima de gordura do corpo

Texto: Ana Paula de Araújo | Adaptação: Nathália Henrique

Conheça o treino de inverno de Carol Castro Foto: Reprodução | Instagram

Pensando na fome característica do inverno, Alexandre Monteiro, personal trainer da Carol Castro (RJ), escolheu o HIIT, uma das modalidades que estão bombando nas academias brasileiras para acelerar a queima de gordura. “Quando faz frio costumo fazer circuito. Isso mantém meu metabolismo alto por mais tempo”, afirma a atriz. 

Nela, é possível unir exercícios aeróbicos e anaeróbicos em um só treino. Além de ser completíssima, uma das suas principais vantagens é manter o metabolismo a mil mesmo após seu término. Ou seja, enquanto você descansa, o corpo continua torrando calorias. “Porém, esse circuito só pode ser realizado por alunas condicionadas e sem qualquer impedimento físico, visto que ele eleva demais a frequência cardíaca”, diz o professor da morena.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 307