Especialista afirma: atividades praticadas em grupo apresentam menores riscos de lesões aos alunos. Saiba mais
Texto: Karine César | Adaptação: Nathália Henrique
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Treino coletivo apresenta menor risco de lesões Foto: Shutterstock |
Por serem cientificamente estudados, as chamados “treinos coletivos” são mais seguras que uma modalidade praticada sem supervisão. É o que garante Sandro Costa, educador físico da Body Systems Latin América (SP).
“Cada aula leva pelo menos três meses para ser desenvolvida e uma equipe multidisciplinar testa e analisa cada movimento minuciosamente até chegar ao ponto de ser aplicável a todas as alunas”, justifica. O resultado é: menor índice de lesões nos joelhos, ombros, lombar e tornozelos. “É um erro acreditar que a ginástica coletiva seja uma fábrica de lesões”, conclui Sandro Costa.
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