Introduzir pequenas aulas de dança no circuito de treino ajuda a manter o corpo em ordem. Confira!

Texto: Patrícia Affonso | Adaptação: Nathália Henrique

Insira a dança em seu circuito de treinos  Foto: Caio Mello

A rede de academias Curves tem uma proposta bastante conhecida Brasil a fora: 30 minutos de atividades físicas diárias mantêm o corpo em ordem. As aulas são feitas no esquema de circuito super dinâmico.

A novidade é que, entre um exercício e outro, as unidades introduziram pequenas aulas de dança. O objetivo é manter a frequência cardíaca alta e ensinar coreograias. São trabalhados dois ritmos por mês.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 280