Já sentiu uma dor no baço durante o treino aeróbico? Ela ocorre quando o órgão trabalha demais. Saiba como evitá-la

Ana Paula de Araújo | Adaptação: Nathália Henrique

Evite dores durante o treino aeróbico

Foto: Danilo Borges

Aquela famosa "dor de lado" que ocorre durante o treino, significa que o baço está sobrecarregado. Exercícios intensos, principalmente os aeróbicos, exigem muito oxigênio, levado aos músculos pelas hemácias — que, por sua vez, são produzidas pelo baço.

A dor ocorre quando o órgão trabalha demais para garantir a produção necessária para que o oxigênio chegue a seu destino. Adapte-se ao treino aos poucos, para que, com o tempo, o órgão fabrique a quantidade exigida.

*Especialistas consultados Daniel Gentil, médico especialista em Medicina Desportiva da Good Vibe Boutique Fitness (SP), Luiz Alexandre Cantanhede, médico especialista em Medicina do Exercício do Espaço Stella Torreão (RJ) e Benjamin Apter, médico fisiologista do exercício da Academia B-Active (SP).

Revista Corpo a Corpo | Ed. 309