Além da diversão, o cicloturismo garante pernas torneadas e barriga trincada. Saiba mais

Texto: Cáren Nakashima | Adaptação: Nathália Henrique

Conheça os benefícios do cicloturismo 

Foto: Shutterstock

O cicloturismo é uma modalidade do ciclismo que oferece o mais alto grau de diversão. Além do trabalho físico, proporciona uma sensação depoder indescritível, pois os objetivos a serem cumpridos – do alto volume de quilometragem até subidas íngremes – requerem a saída da zona de conforto. As recompensas são muitas: chegar a um destino, se deparar com paisagens e vistas de tirar o fôlego, se integrar ao meio. Como consequência, você ganha pernas torneadas, abdome forte e um sistema cardiorrespiratório impecável. E, com treino e medidas de segurança, qualquer pessoa pode aderir à prática.

Segundo André Pasqualini, consultor de mobilidade urbana e idealizador do Desafio Bicicletas ao Mar (DBM), programa de treinos cujo objetivo é tornar o ciclista apto para uma viagem de São Paulo a Santos, de mais de 100 km, pela rota cicloturística Márcia Prado (SP), realizar uma viagem de bicicleta requer 20% de preparo físico e 80% de exercício psicológico. Vale lembrar que também é necessário escolher uma bicicleta ergonômica e apta para estrada:

1. Caloi 700, R$ 1.090 - Versátil, ágil e resistente, oferece confortoem trajetos asfaltados ou de terra. Comporta bagageiro e para-lama.

2. Transeo 4.0, GT Bicycles, R$ 2.499 - Seus componentes tornam o amortecimento adaptável para cidade e estrada. O quadro rebaixado é confortável para mulheres.

3. Neko, Trek, R$ 2.450 - Híbrida, ou seja, metade urbana e metade aventureira para trilhas, é leve e forte.

4. Trigger 4, Cannondale, R$ 13.999 - Suspensão e geometria para qualquer terreno, tem performance superior em subidas e descidas.

*Preços pesquisados em fevereiro de 2015. 

Revista Corpo a Corpo | Ed. 314