Para sair da rotina da academia, aposte nos esportes sobre rodas! Veja os benefícios de andar de bike, skate e patins
Reportagem: Carla Festucci
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Bike, skate e patins malham o corpo de forma divertida. Experimente sair da rotina com eles Foto: SXC |
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+ exercÃcios aeróbicos
Praticar atividades fÃsicas é muito importante, isso você já está cansada de saber. Mas à s vezes é tão difÃcil seguir regradamente a rotina da academia... Para não ficar parada, que tal inovar os exercÃcios? Nesse quesito, os esportes sobre rodas podem lhe ajudar - e muito! Bike, patins e skate são atividades extremamente prazerosas, que aliam diversão à prática de exercÃcios fÃsicos.
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Então, que tal experimentar? Nas próximas páginas você encontra alguns dos muitos benefÃcios de apostar na magrela, nos patins, no skate...
Nesta matéria
- Saia da rotina com os esportes sobre rodas
- Vá de bike
- Equilibre-se sobre os patins
- Skate também é coisa de mulher sim!
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- Segredo das famosas
- Famosas da Capa
Dieta- Treino localizado
- Treino aeróbico
- Treino para flexibilidade
- Treino sob medida
- Treino na academia
- Treino das Famosas
Cabelo- De visual novo
Beleza- Make
- Esmalte
Corpo e Rosto