Você precisa tomar alguma decisão importante? Experimente fazer um treino de cardio antes. Saiba o motivo e confira um treino para aproveitar esse benefício

Texto Amanda Nicácio | Adaptação Ana Paula de Araujo

Você precisa tomar alguma decisão importante? Experimente fazer um treino aeróbico antes. Segundo estudo realizado pelo Centro Médico de Boston (EUA), adultos que possuem maior aptidão cardiorrespiratória têm boa memória e se saem melhor em testes cognitivos.

Treinos de cardio promovem a ligação entre os neurônios com mais facilidade, o que ativa áreas cerebrais relacionadas à memória e às sensações de bem-estar e superação”, explica Franz Burini, médico do esporte (SP). Siga os passos a seguir e turbine seu cérebro!

Treinos aeróbicos turbinam o cérebro

Siga o treino acima e turbine já seu cérebro!

Revista Corpo a Corpo | Ed. 320