Treino aeróbico

Home / Fitness / Treino aeróbico /

Treino aeróbico

Saiba quais são os 7 benefícios da corrida

Xô, gordurinhas: torre 500 calorias com este treino de apenas 30 minutos

Vem, verão! Aposte neste treino de HIIT que ajuda a secar o corpo em 2 meses

Estes 7 exercícios vão turbinar a queima de gordura e mudar seu corpo em tempo recorde

Estes exercícios fáceis e superpoderosos são ótimos aliados para acele...

Queime calorias dançando barre jazz

O jazz está de volta! Com outra roupagem, é bem verdade. Mas a nova mo...

Treino rápido para elevar a temperatura corporal

Nada melhor do que começar o dia com um treino rápido que te faça suar...

Caminhada power: confira um treino de 3 meses para emagrecer andando!

É possível ganhar condicionamento físico, melhorar o sistema cardiorre...

Aposte neste treino para melhorar o condicionamento físico

Se seu objetivo no treino é ganhar fôlego, combinar os exercícios cert...

Treino para se preparar para correr 15k na São Silvestre

Se você já corre 5k mas quer se preparar para um desafio maior, confir...

Confira uma série com 9 exercícios para fazer na escada

Usar os degraus para praticar atividade física é para lá de benéfico p...

Copie treino de jump que queima até 700 calorias e elimina celulite

Além de se divertir horrores, praticar jump emagrece, desincha e manda...

Exercícios para queimar gordura: 8 treinos e métodos power para secar

A gama de exercícios que queimam gordura é muito maior do que se imagi...

Nova aeróbica: 12 exercícios para queimar gordura sem esteira

A nova aeróbica pode ser feita em casa, no parque, na praia... E o mel...

Veja 5 acessórios indispensáveis para as mulheres que praticam luta

Você é adepta de lutas? Nós preparamos uma lista com 5 acessórios indi...

19 benefícios do treino funcional

Conheça os benefícios de praticar treino funcional, queridinho das fam...

Saiba mais sobre o CrossFit

Conheça a modalidade que além de proporcionar melhoras no estado físic...

Treino de Booty Barre para praticar em casa

Conheça os movimentos de pilates, balé e ioga usados na aula de Booty ...

Treino funcional na areia

Malhar na areia queima muitas calorias e tonifica bumbum, pernas e abd...

Exercícios para emagrecer aos 20 anos

Emagrecer aos 20 anos não é uma tarefa tão difícil! Sua recuperação mu...

Aposte no alongamento inferior

Você pode aliviar a tensão das pernas com um exercício simples de alon...

Conheça os exercícios da mahamudra

Os exercícios praticados na mahamudra trabalham o corpo e a mente. Con...

Pular corda queima 400 calorias em 20 minutos

Faça uma série de exercícios com a corda e queime 400 calorias em apen...

Treino de MMA turbina as pernas e queima 750 calorias por sessão

Já pensou em usar os princípios do MMA para tornear as pernas? E que t...

Alongamento para acabar com a dor lombar

A dor lombar é campeã do ranking de atestados médicos. Mas o incômodo ...

Pratique o pulo de boxeador cruzado

Que tal pular corda? O exercício aeróbico de pulo de boxeador cruzado ...

3 movimentos para fazer um levantamento invertido

Veja como fazer um levantamento invertido