Treino aeróbico

Home / Fitness / Treino aeróbico /

Treino aeróbico

Personal trainer afirma que se exercitar em dupla pode ser muito eficaz

Saiba quais são os 7 benefícios da corrida

Hípica Paulista Training: experiência única para os adeptos do mundo fitness

Conheça os 10 mandamentos para não desistir da malhação

Chegou a hora de colocar em prática a velha promessa de ficar em form...

Conheça 6 apps de corrida que você vai querer ter no celular

Monitorar tempo gasto, distância percorrida e até sugerir trajetos são...

Dança do ventre ajuda a combater estresse e depressão; saiba mais!

Além de estimular a feminilidade com seus movimentos, a dança do ventr...

Mais benefícios: spinning também ajuda a definir os músculos

Procurado pelo alto gasto calórico, o spinning também pode se tornar u...

Treino de verão: corra na praia e torre até 600 calorias em 1 hora

Que tal aproveitar os dias na praia para dar uma corridinha? Além de c...

Esportes de verão: torre até 900 calorias com o vôlei de praia

Que tal aproveitar os dias no litoral e apostar no vôlei de praia? A m...

Estudo aponta que HIIT será principal tendência fitness para 2018

American College of Sports Medicine promove todo ano uma pesquisa que ...

Conheça 4 movimentos de crossfit que podem ser feitos em casa

Alguns exercícios feitos durante o treino de crossfit usam apenas o pe...

9 motivos científicos para você começar a caminhar

Com só 30 minutos por dia, três vezes na semana, dá para conquistar be...

Conheça 3 aplicativos para quem curte andar de bike

Os apps são uma ajuda e tanto para quem está em busca de controlar a d...

Estudo comprova que HIIT mantém queima calórica em até 48 horas depois do treino

Não é de hoje que o HIIT se tornou o queridinho dos apaixonados por tr...

Xô, gordurinhas: torre 500 calorias com este treino de apenas 30 minutos

Meia hora é suficiente para quem quer fazer exercícios, mas não tem mu...

5 dicas para você evoluir e melhorar o desempenho na corrida

Uma das características mais legais da corrida é o desafio que ela pro...

Vem, verão! Aposte neste treino de HIIT que ajuda a secar o corpo em 2 meses

Faltam apenas dois meses para o verão. Pânico? Nada disso, mas também ...

Estes 7 exercícios vão turbinar a queima de gordura e mudar seu corpo em tempo recorde

Estes exercícios fáceis e superpoderosos são ótimos aliados para acele...

Novidade fitness: conheça o treino que une funcional a jogos tecnológicos

Já pensou em treinar enquanto se diverte com jogos de luzes? Essa é a ...

Aposte no treino outdoor em escada para definir pernas e glúteos

Subir e descer as grandes escadarias da cidade caiu no gosto dos apaix...

Confira o que você precisa saber antes de se matricular na zumba

Para se jogar na modalidade, é preciso animação de sobra. Saiba mais s...

Esteira emagrece mais que bike? Descubra!

Está a todo vapor no #projetoverão, mas ficou em dúvida de qual modali...

Dicas para se preparar para uma corrida

Algumas atitudes simples podem te ajudar a ficar mais preparada na hor...

Queime calorias dançando barre jazz

O jazz está de volta! Com outra roupagem, é bem verdade. Mas a nova mo...

Plano de corrida para quem quer emagrecer

Decidiu apostar na corrida para eliminar de vez os quilos extras e gar...

Conheça os treinos das blogueiras fitness para secar no inverno

As blogueiras fitness também têm seus dias de escapadinhas da dieta no...