Se você sofre com as cãibras, aposte nesta receita de suco que promete amenizar o problema!

Por Daniel Navas | Adaptação Ana Paula Ferreira 

A receita leva banana, alimento conhecido por combater as cãibras / Foto Shutterstock

A cãibra - uma contração muscular involuntária - tem diversas causas e “as mais comuns são excesso desobrecarga, falta de alongamento e desidratação”, aponta Fellipe Savioli, ortopedista e médico do esporte (SP). Confira abaixo a receita de um suco anticãibra para combater esse problema de uma vez por todas:

Ingredientes

1/2 banana madura congelada
1 folha de couve
1 copo (200 ml) de água de coco
1 pitada de sal do Himalaia
1 pedaço de gengibre

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba 1 vez por dia.

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