A bebida cremosa e nutritiva tem a função de alimentar e saciar a fome. Confira!

Por Karine César

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Shake de mamão
Foto: Shutterstock

Ingredientes

- 1 copo de (200 ml) de leite de soja light gelado
- 1/2 mamão papaia
- 1 col. (sopa) cheia de whey protein sabor morango
- 2 pedras de gelo

Modo de fazer

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por alguns minutos até encorpar.

Rendimento: 1 porção
Tempo de preparo: 4 minutos
Calorias: 142