Este doce diet de casca de mamão ajuda a manter a barriga sequinha, pois o consumo integral do mamão elimina a sensação de inchaço, além de manter a pele bem hidratada. Inclua as cascas da fruta na alimentação com este doce diet

Doce diet de mamão

Faça um doce diet e delicioso utilizando as cascas do mamão

Foto: Danilo Tanaka

Ingredientes

- 6 cascas de mamões maduros
- Adoçante a gosto

Modo de fazer

Coloque as cascas de mamão de molho na água fria e deixe-as descansando de um dia para o outro. Corte-as em tiras e coloque aos poucos em uma panela com água o suficiente para cobri-las. Espere levantar fervura e deixe cozinhar por dez minutos. Deixe esfriar, escorra e, então, bata no liquidificador com uma xícara (chá) de água. Passe por uma peneira e leve ao fogo novamente, com o adoçante a gosto, até chegar a um ponto cremoso.

Rendimento: 6 porções
Tempo de preparo: 20 min.
Calorias por porção: 20 cal.