Se você é do time que batalha para beber os famosos 2 litros de líquidos por dia, fique de olho nessas águas aromatizadas, que facilitam a tarefa. Aprenda já!

Texto Vand Vieira | Adaptação Ana Araujo

Receitas de águas aromatizadas

Águas aromatizadas ajudam a repor os líquidos

Foto: Marcelo Resende | Produção Janaína Resende

Se você já está careca de saber a importância de repor os líquidos perdidos ao longo do dia, mas ainda assim tem dificuldade em tomar os famigerados dois litros de água por dia, incluir frutas e outros vegetais na jarra (ou na garrafinha) pode ser a solução. Confira quatro sugestões de águas aromatizadas elaboradas pela nutricionista Edvânia Soares, da Estima Nutrição, em São Paulo:

Cítrica

3 rodelas de limão + 3 rodelas de limão-siciliano + 3 rodelas de laranja + 5 folhas de hortelã + 1 litro de água

Tropical

3 rodelas de limão + 3 rodelas de kiwi + 3 rodelas de manga + 3 rodelas de morango + 5 folhas de hortelã + 1 litro de água

Termogênica

3 rodelas de limão + 3 rodelas de abacaxi + 2 rodelas de gengibre + 2 canelas em pau + 5 folhas de hortelã + 1 litro de água

Antioxidante

10 blueberries cortadas ao meio + 2 rodelas de beterraba + 1 canela em pau + 1 litro de água

Revista Corpo a Corpo | Ed. 330

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