Patricia Davidson Haiat, nutricionista das famosas e colunista da CORPO, conta por que você deve incluir já os probióticos na dieta (dica: ajuda a emagrecer!)

Por Patricia Davidson Haiat*

Probióticos ajudam a emagrecer

Que tal se jogar num iogurte cheio de probióticos?

Foto: Pixabay

Quais são os benefícios dos probióticos? Devo incluí-los na minha dieta?

Sim. Os probióticos, também chamados de “bactérias do bem”, são micro-organismos vivos que exercem efeitos benéficos à saúde e são essenciais para manter o intestino saudável. Uma flora intestinal equilibrada contribui para o funcionamento do organismo como um todo, fortalecendo o sistema imunológico, melhorando a absorção de nutrientes e a modulação hormonal e também, claro, auxiliando no emagrecimento.

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Patricia Davidson Haiat é nutricionista funcional e coautora de livros como Nutrição Clínica Funcional: dos princípios à prática clínica. Tem entre suas principais clientes Bruna Marquezine, Paolla Oliveira, Giovana Antonelli, Sabrina Sato, Mariana Rios e Sheron Menezzes. Você tem alguma dúvida sobre nutrição e dieta? A nutri responde! Envie sua pergunta para [email protected].

Revista Corpo a Corpo | Ed. 328

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