Além de promoverem um efeito detox no organismo, a maçã e a couve reforçam o sistema imunológico e protegem o coração. Confira!

Texto: Bárbara Rossi | Adaptação: Nathália Henrique

Maçã e couve promovem um efeito detox no organismo

Foto: Freeimages

Para promover uma verdadeira faxina no organismo e deixá-lo novinho em folha, faça logo pela manhã um suco com maçã e couve. Ambas têm componentes que ajudam a eliminar as toxinas do corpo e, de quebra, promovem outros benefícios à saúde.

A couve contém glicosinolato, substância que não só ajuda a eliminar substâncias prejudiciais à saúde, como também combate os radicais livres”, explica Carla Cotta. A maçã, por sua vez, possui quercetina, que protege o cérebro e o coração, blinda o organismo contra certos tipos de câncer e reforça o sistema imunológico.

Tente também: para o almoço, aposte na dupla de aspargos e alho. Esses alimentos ativam enzimas responsáveis por fazer um detox no organismo.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 318