Conheça os benefícios da maçã, que ajuda com o funcionamento do metabolismo

Por Rita Trevisan e Louise Vernier | Edição Caroline Randmer | Produção Janaína Resende | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

maçã

Maçã ajuda a acelerar o metabolismo

Foto: SXC

Maçã dá um empurrão no metabolismo! A fruta é rica em pectina, fibra que torna a digestão mais lenta e mantém o apetite saciado por um bom tempo após sua ingestão.

Ela também foi reconhecida por dar uma força extra ao metabolismo e atrasar a absorção de açúcar pelo corpo, reduzindo, assim, o estoque de gordura.

Para tirar proveito

 consuma uma unidade da fruta — 130 calorias —, com casca, antes de uma das refeições principais.

Assim, você vai com menos sede ao pote, ou melhor, menos fome ao prato, na hora do almoço ou jantar. Fica a dica!

Revista Corpo a Corpo | Ed. 297