Você sabia que o exagero no consumo do mineral pode causar problemas graves à saúde? Não? Então, fique alerta e conheça os males do excesso de sódio!

Texto Helô Oliveira | Adaptação Kelly Miyazato

Conheça os males do excesso de sódio
Foto: freeimages 

O sódio tem a característica de reter líquidos, o que aumenta o volume de sangue dentro das veias e artérias e, consequentemente, a pressão arterial. O consumo do mineral em grande quantidade está associado a problemas graves, como insuficiência cardíaca e renal e hipertensão, esta última responsável por um alto índice de infartos e derrames. Outros sintomas comuns são inchaço nas pernas, mãos e tornozelos, falta de ar e dores ao andar. Além de prejudicar a saúde, o sal aumenta o aparecimento de celulites. Isso porque ele prejudica a oxigenação das células de gordura, o queresulta na formação de depressões — os famosos furinhos temidos por dez entre dez mulheres.

 

*Agradecimentos à Paula dos Santos Ribeiro, nutricionista (RJ).


Revista Corpo a Corpo | Ed. 309