Saiba quais são os benefícios do mamão para a sua saúde e dieta

Por Patrícia Affonso | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

Mamão

Mamão protege a pele e a visão

Foto: Shutterstock

Sempre presente nos menus de emagrecimento, o mamão faz por merecer o status de amigo da balança e da saúde.

Meia unidade da versão papaia possui apenas 55 calorias e muuuitos nutrientes benéficos ao organismo.

Para dizer o mínimo, a fruta diminui o risco de doenças coronárias, protege a pele e a visão, combate o mau colesterol e a prisão de ventre e melhora a digestão.

E você pode aproveitar até as sementes, que são fonte de fibras. Experimente torrá-las no forno e salpicar sobre a salada

Revista Corpo a Corpo | Ed. 270