Saiba como incluir os cereais integrais no café da manhã, contribuindo para a dieta

Publieditorial | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

Cereais integrais são importantes no café da manhã Foto: Danilo Borges

Os cereais integrais estão presentes em pães, biscoitos e cereais matinais. Estes últimos possuem a vantagem de serem de rápido preparo, além de superversáteis: basta combinar com frutas, leite ou iogurte e voilá!

Ponto positivo!

Estudos científicos comprovam que mulheres com hábitos de vida saudáveis e uma dieta balanceada que inclua regularmente cereais integrais tendem a ganhar menos peso do que aquelas que não os consomem.

As pesquisas também comprovam que pessoas que possuem maior consumo de cereais integrais apresentam menor IMC, peso e circunferência da cintura.

**Agradecimentos à Nestlé
Revista Corpo a Corpo | Ed. 284