Se você costuma evitar carboidratos no pré-treino, saiba que uma pesquisa da Inglaterra comprovou que estes alimentos podem ajudar a queimar mais gordura. Saiba mais!

Texto Mônica Miliatti | Foto Shutterstock | Adaptação Ana Paula Ferreira

Um estudo feito pelo médico Adam Collins, da Universidade de Surrey, na Inglaterra, comprovou que mulheres que ingerem carboidratos antes dos exercícios queimam mais gordura. 

Por meio do programa Trust me, I’m a doctor (“Confie em mim, eu sou médico”, em tradução livre), o estudioso tentou comprovar a teoria com duas experiências distintas. Todos os participantes foram submetidos a atividade física três vezes por semana e receberam uma bebida para tomar antes e outra depois de cada aula. Uma das garrafas continha placebo (bebida sem calorias), e outra tinha uma mistura controlada de carboidratos, mas nenhuma das pessoas sabia em que ordem das bebidas. Ao final do experimento, comprovou-se que as mulheres que queimaram mais gordura foram as que ingeriram carboidratos antes do exercício.

Via Revista Dieta Já! – Edição 253