Saiba como aliar o chá verde ao seu treino para acelerar o metabolismo e potencializar a queima de gorduras

Por Helô Oliveira | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

Chá verde

O chá verde é um grande aliado do treino por acelerar o

metabolismo e potencializar a queima de gordura

Foto: Danilo Borges

Rico em cafeína, substância com propriedades termogênicas, o chá verde acelera o metabolismo e potencializa a queima de gorduras.

Também possui vitaminas C, K, B1, B2 e antioxidantes que combatem radicais livres e impedem o envelhecimento precoce. Por ser estimulante, é melhor consumi-lo antes das 18 horas.

Consumo: quatro xícaras ao longo do dia ou uma xícara meia hora antes do treino.

*Especialista consultada: Luciana Harfenist, nutricionista

Revista Corpo a Corpo | Ed. 309