Conheça os muitos benefícios do kiwi, rico em potássio

Por Caroline Randmer | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

O Kiwi é uma das frutas mais ricas em potássio Foto: Shutterstock

Os benefícios do Kiwi são tantos, que dá para usar a página inteira para listar suas propriedades.

Metade da fruta garante mais potássio que uma banana inteira. Além disso, sua doçura é inofensiva.

A quantidade de açúcar presente em seu interior não é suficiente para desregular os ponteiros de nenhuma balança — apenas 14g ao todo. Ou seja, consumo liberado.

“Ele também é rico em vitaminas antioxidantes que protegem o corpo contra os radicais livres, e fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino”, explica Ariane Machado Pereira, nutricionista da Naturalis (SP).

Revista Corpo a Corpo | Ed. 286