Entenda como os alimentos termogênicos ajudam a acelerar o metabolismo, queimar gorduras e reduzir medidas em 30 dias

Texto Helô Oliveira | Produção Janaína Resende | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

alimentos termogênicos

Alimentos termogênicos ajudam a reduzir medidas em 

30 dias

Foto: SXC

O poder termogênico das especiarias fazem seu corpo trabalhar à toda para perder peso (que tal 6 quilos em um mês?) e secar os pneuzinhos da cintura

Você bem que tenta fechar a boca, mas sente que precisa de uma ajudinha extra? Experimente incluir alimentos termogênicos na dieta. “Eles têm a capacidade de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de gordura. Com isso, perdemos peso de forma mais rápida”, explica Carla Shwafaty, nutricionista (SP).

Fazem parte desse grupo pimenta vermelha, curry, mostarda, gengibre, chá-verde e canela. “Estudos indicam que a inclusão de ao menos um alimento termogênico em cada refeição pode influenciar o aumento do gasto energético em 10%”, afirma Carla. Ah, e tem mais: além de emagrecer, você pode reduzir de 2 a 4 centímetros de circunferência abdominal em apenas 30 dias. 

Revista Corpo a Corpo | Ed. 314