Queridinha das famosas, a top nutricionista Patricia Davdison Haiat ensina a preparar um shake de chocolate para recuperar os músculos depois do treino

Texto Ana Paula de Araujo

Shake de chocolate pós-treino da Patricia Davdison Haiat

Anote a receita desse shake de chocolate pós-treino

Foto: Reprodução Pinterest/ricciardibecca

Ingredientes

2 bananas em rodela
¼ xícara de chocolate em raspas gelado
6 castanhas do pará
1 xícara de água
½ xícara de gelo
1 colher de sopa de cacau nibs

Modo de fazer

Bata tudo no liquidificador e sirva gelado.

Essa e outras 11 receitas funcionais estão no livro para download gratuito que a nutricionista disponibilizou em seu site. Clique aqui e saiba como baixar.