Nem sempre o cálculo do IMC (índice de massa corpórea) está certo. Aprenda a saber se você está acima do peso com esse teste simples

Texto Amábile Reis | Adaptação Ana Araujo

Como saber se está acima do peso sem calcular o IMC
Você está acima do peso? Faça esse teste e descubra!
Ilustrações: Jorge Bin

Você sabia que nem sempre o cálculo do índice de massa corporal (IMC) está 100% correto? A conta, que mede o peso dividido pelo quadrado da altura, pode fornecer dados imprecisos na hora de avaliar se você está ou não acima do peso – se você malha com frequência, por exemplo, pode ter o resultado prejudicado pela grande quantidade de massa magra. "Para saber com certeza, a melhor dica é medir também a circunferência abdominal", ressalta a nutróloga Ana Luisa Vilela, de São Paulo. Não sabe como fazer isso? A gente ensina! Siga os passos abaixo e oriente-se com as ilustrações ao lado.

Passo 1: corte um barbante do tamanho da sua altura e dobre-o ao meio.

Passo 2: passe o barbante em volta da cintura uma vez.

Passo 3: se conseguir dar um nó na altura do umbigo, tudo certo! Caso contrário, é melhor consultar um médico.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 324

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