Suas bebidas e drinks favoritos também podem entrar na dieta, você só precisa fazer algumas substituições espertas. Ensinamos quais a seguir, confira!

Texto Amábile Reis | Edição Helô Oliveira | Adaptação Ana Araujo

Drinks e cerveja na dieta? Sim, mas tome alguns cuidados

Cerveja liberada, mas sem álcool, que é menos calórica, ok?

Foto: Shutterstock

Pode ter bebidas e drinks na dieta? Desde que com moderação, sim. Bastam algumas substituições para diminuir as calorias e deixá-las magrinhas num instante – assim, ninguém fica passando vontade no happy hour –, dá uma olhada:

Cerveja

Opte pela versão zero álcool. Acredite, o sabor é semelhante ao da tradicional, mas com muito menos calorias.

Batida de morango

Substitua o leite condensado por 100 ml de iogurte desnatado e acrescente mais frutas e gelo para dar volume.

Marguerita

Abuse do limão (pelo menos ½ limão) e coloque apenas metade da quantidade de bebidas alcoólicas (tequila e contreau) a que está acostumada.

Caipirinha

Substitua 1 xíc. (café) de pinga pela mesma quantidade de vodca, use adoçante em vez de açúcar e troque o limão taiti pelo siciliano.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 324

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