No day off da dieta, é importante se manter ativa para evitar o acúmulo de calorias e gordurinhas

Por Ana Paula Araujo | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

Exercícios

Se mantenha ativa no day off, para evitar o acúmulo das 

calorias ingeridas a mais

Foto: Caio Mello

Permaneça ativa mesmo no day off! Até que tudo bem fugir daquela série pesada que seu personal trainer passou, mas nada de ficar parada!

“O day off não é um dia de inércia. É preciso manter o padrão ativo”, aconselha Stella Torreão, professora de Educação Física do Espaço Stella Torreão (RJ).

Que tal uma atividade aeróbica, como caminhada, que manterá seu metabolismo a toda?

Revista Corpo a Corpo | Ed. 308