Confira uma dica para aproveitar melhor o day off, relaxar, e não prejudicar a dieta

Por Ana Paula Araujo | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

Dieta

Aproveite o day off para relaxar e não exagerar

Foto: Danilo Borges

Valorize os momentos nos dias de folga! Desligue a TV e o 3G do celular e concentre-se em sua alimentação.

Ao prestar atenção em diversas coisas enquanto come, você acaba não curtindo o sabor do alimento, prejudicando o objetivo do day off — que, vale lembrar, serve para comer com moderação iguarias que costumam ficar de fora da dieta.

Além disso, ficar dispersa enquanto se alimenta a fará comer muito mais, visto que o cérebro demorará a emitir o sinal de saciedade ao corpo.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 308