Confira alguns cuidados para fugir na dieta no day off, e se manter regrada nos outros dias da semana
Por Ana Paula Araujo | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar
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É permitido fugir da dieta apenas uma vez por semana Foto: Danilo Borges |
Fuja da dieta apenas no dia proposto para ser o day off! Se o combinado for furar o regime apenas no sábado, sem abusos nos demais dias da semana.
Pense em quantas calorias a mais são ingeridas em cada desmedida. A tarefa pode ser complicada se você não for regrada, já que uma fugidinha abre brechas para outros exageros.
Porém, a boa notícia é que, em breve, será mais fácil se controlar diante das tentações. A disciplina vem com o tempo.
Revista Corpo a Corpo | Ed. 308
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