Confira alguns cuidados para fugir na dieta no day off, e se manter regrada nos outros dias da semana

Por Ana Paula Araujo | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

É permitido fugir da dieta apenas uma vez por semana Foto: Danilo Borges

Fuja da dieta apenas no dia proposto para ser o day off! Se o combinado for furar o regime apenas no sábado, sem abusos nos demais dias da semana.

Pense em quantas calorias a mais são ingeridas em cada desmedida. A tarefa pode ser complicada se você não for regrada, já que uma fugidinha abre brechas para outros exageros.

Porém, a boa notícia é que, em breve, será mais fácil se controlar diante das tentações. A disciplina vem com o tempo.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 308