Confira alguns cuidados necessários para não exagerar no day off da dieta e acabar sabotando o regime

Por Ana Paula Araujo | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

dieta

É preciso ter alguns cuidados para não exagerar no day off 

e prejudicar a dieta

Foto: Danilo Borges

Pegue leve nas quantidades ingeridas durante o day off da dieta.

Você pode até comer o que tiver vontade, mas a conversa muda quando falamos em volume. É importante maneirar para que aquela beliscadinha não se transforme em uma tarde inteira devorando pacotes de salgadinho.

Evite lugares em que a oferta de alimentos seja grande, como rodízios. Ou, em vez de fazer aquela panela de brigadeiro em casa, compre uma unidade e deguste vagarosamente.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 308