Você sonha em ter uma barriga seca e definida? Consultamos uma nutricionista para montar um cardápio saudável de apenas 1000 calorias que promete te ajudar a chegar nesse objetivo. Confira!

Texto: Helô Oliveira | Adaptação: Nathália Henrique 

Cardápio para secar e definir a barriga

Foto: Marcelo Resende

Os sonhados gominhos na barriga chapada não tardarão aaparecer se você seguir o cardápio elaborado por Daniela de Almeida, nutricionista funcional e esportiva (RJ). Além de saudável e pouco calórico, ele é super gostoso. Já deu uma olhada na ceia?

Café da manhã

1 pote de iogurte zero gordura + 1col. (sobremesa) de biomassa de banana-verde

Lanche da manhã

6 amêndoas

Almoço

Ceviche de salmão +Salada verão com batata yacon

Lanche da tarde

Suco vermelho

1 medida de colágeno hidrolisado (5 g)

Jantar

Sopa de alho-poró com batata

Ceia

Torta de morango com granola

Revista Corpo a Corpo | Ed. 315