Confira o cardápio de um dia da Dieta Dukan, método que queima até 4 kg em uma semana

Texto Rita Trevisan e Thaís Macena | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

Dieta Dukan elimina até 4 kg em uma semana Foto: Danilo Tanaka

Cardápio de um dia da Dieta Dukan

Café da manhã
- 1 copo (200 ml) de leite de soja batido com 1 e ½ col. (sopa) de farelo de aveia
- 1 omelete feito com 1 ovo, sal e ervas a gosto

Lanche da manhã
- 1 pote (200 ml) de iogurte natural

Almoço
- 1 sobrecoxa de frango (sem pele) grelhada

Lanche da tarde
- 1 enroladinho de peito de peru com queijo branco

Jantar
- 1 filé de pescada grelhada

Ceia
- 1 xíc. de chá de melissa
- 1 enroladinho de presunto magro e mussarela light

Revista Corpo a Corpo | Ed. 279