A musa da União da Ilha tem malhado pesado para fazer bonito na Sapucaí. Confira!

Texto: redação | Foto: arquivo pessoal 


    
Musa da União da Ilha, Dani Sperle, tem se dedicado para fazer bonito na Sapucaí. Exercícios físicos, tratamentos estéticos e acompanhamento de médica ortomolecular estão no combo para a morena ficar com o corpo mais sarado ainda. 
    
"Este ano, estou me preparando para o carnaval com dieta com acompanhamento da Dr Jacqueline Renault; tratamento estético como drenagem massagem e carbox, com Dani Santos e meu personal Xande Negão, que treino 3 vezes na semana com ele, e faço aeróbio 30 a 40 minutos nos outros dias", afirmou a gata que pretende estar com o corpo mais em forma ainda para desfilar no Carnaval. 

- Veja o treino que Xande Negão preparou para a musa do menor tapa-sexo:

Avanço com corrente:15 para cada perna 
Agachamento sumô:4x10 aumentando o peso 
Glúteo no cabo :15,12, 10 e 8 aumentando peso 
Elevação pélvica:10 parando 2 +15 direta (4x)
Bicicleta : 20 tiros de 30 segundos, descansando 30 segundos 
Rosca simultâneo:  3x 12
Tríceps pulley: 4x 15 
Supino: 4x12

*VALE LEMBRAR QUE É SEMPRE NECESSÁRIO CONSULTAR UM PROFISSIONAL DA ÁREA ANTES DE EXECUTAR QUALQUER TIPO DE EXERCÍCIO FÍSICO*