Não foi só a rotina de treinos que ajudou Paolla Oliveira a definir ainda mais o corpo. A nova dieta da atriz contou (e muito!) na hora de conquistar estes resultados. Confira todos os segredos da alimentação da loira!
Por Ana Paula Ferreira
![]() |
Paolla Oliveira conquistou novas curvas após adotar novotreino e alimentação Foto Reprodução / Instagram @paollaoliveirareal |
Apesar de os treinos de MMA terem ajudado a definir o corpo de Paolla Oliveira para sua nova personagem em “A Força do Querer”, da Globo, a alimentação também contou (e muito!) para chegar a esse resultado.
Patrícia Davidson, nutricionista da loira e colunista da CORPO, revelou que a bela precisou mudar o cardápio para interpretar Jeiza na nova novela das 21h. Quer saber tudo sobre a nova alimentação da beldade? Confira abaixo!
O que mudou na dieta de Paolla Oliveira para a novela "A Força do Querer"?
Foi feito um planejamento alimentar personalizado, respeitando a rotina de exercícios e gravações. Através do resultado do exame de intolerância alimentar, retiramos da rotina alguns alimentos que não estavam adequados. Paolla aumentou muito os treinos físicos, que foram intensos, então programamos pré e pós treinos, assim como vitaminas para dar conta da rotina.
Quais alimentos foram indicados para ajustar a correria de gravações?
Indiquei que ela consumisse nuts, tomatinhos, cenoura baby ou frutas.
O que ela come antes e depois de malhar?
Como pré-treino ela consome café com óleo de coco, uma raiz e queijo. Após o exercício, uma proteína magra e salada de folhas e legumes variados.
Tem dia livre que ela pode comer o que desejar?
Não incentivo esse tipo de prática, pois nosso corpo funciona igual em todos os dias, e um dia inteiro de extravagâncias pode fazer o intestino desandar, as pernas incharem, a disposição despencar... Além disso, exceções dificultam a retomada da rotina saudável. O ideal é mostrar que é possível ter uma vida saudável sem abdicar dos prazeres alimentares.
O que a atriz pode comer quando dá vontade de comer doce?
Chocolates amargos são ótimas opções, pois além de matar a vontade de doce, ainda trazem benefícios à pele.
O que ela não come nunca?
Pedi para ela evitar o máximo possível consumir refrigerantes, doces, salgadinhos e produtos mais industrializados.
Qual é o segredo pra perder gordura corporal e não músculo?
O segredo principal é elaborar uma dieta com as proteínas adequadas (na clínica fazemos testes que avaliam isso), e com as refeições pré e pós treino bem orientadas. No caso da Paola, deixamos as fontes de carboidrato em horários estratégicos e orientamos preferir as raízes (aipim, batata baroa, inhame...). A medida que os treinos foram evoluindo, fomos introduzido mais carboidrato.
- Segredo das famosas
- Famosas da Capa
Dieta- Treino localizado
- Treino aeróbico
- Treino para flexibilidade
- Treino sob medida
- Treino na academia
- Treino das Famosas
Cabelo- De visual novo
Beleza- Make
- Esmalte
Corpo e Rosto