Estudos apontam que alimentos com alto índice glicêmico podem deixar a pele oleosa. Entenda porque!

Texto Marcela Zanetti E Helô Oliveira | Adaptação Ana Paula Ferreira

Saiba quais alimentos podem deixar sua pele mais oleosa

Foto Shutterstock

Estudos recentes apontam que o consumo de alimentos com alto índice glicêmico (como massas e pães feitos com farinha refinada, além de chocolates, doces e cereais também refinados) e a consequente liberação de insulina na corrente sanguínea podem disparar a secreção de hormônios masculinos, aumentando a oleosidade do rosto

“A dica é adotar um cardápio que ajude a controlar a produção de sebo na pele”, recomenda o dermatologista João Carlos Pereira, de São José do Rio Preto (SP). Frutas, legumes, grãos integrais, carnes magras, além de castanhas e outras fontes de gorduras boas, como abacate e azeite de oliva, fazem parte do pacote.

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