É possível mandar as gordurinhas localizadas embora de uma vez por todas quando se submete aos movimentos certos de uma massagem manual bem-feita. Por isso, montamos o passo a passo da massagem modeladora para você fazer em casa!
Por Isabela Leal | Ilustrações Marcella Briotto | Adaptação web Ana Paula Ferreira
O objetivo da massagem modeladora é exterminar as gordurinhas localizadas das coxas, cintura, abdome, flancos e culotes. “O ritmo rápido de amassamento, pinçamento e deslizamento, com pressão moderada das mãos, aumenta a temperatura e a quantidade de sangue da região, intensificando o metabolismo celular local, o que leva à quebra de gordura e à redução de medidas”, justifica Silvia Olegário, professora do curso de graduação Tecnologia em Estética e Cosmética do Centro Universitário Senac – Santo Amaro, de São Paulo (SP).
Maria Isabel Morse, esteticista de São Paulo (SP), conta que dá para perder de 1 cm a 3 cm por região em uma sessão, e se associar com eletroterapias ou cosméticos lipolíticos, a perda vai de 8 cm a 16 cm. “Mas é preciso ter pouco sobrepeso, fazer dieta e exercícios físicos”, diz ela.
Confira abaixo o passo a passo da massagem modeladora para você fazer em casa!
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Cintura
Fazer movimentos circulares, com pressão moderada, na região por alguns minutos. -
Abdome
Massagear a região, com pressão moderada, em movimentos circulares ascendentes, especialmente onde mais tiver gordurinha localizada, que geralmente é na linha da cintura (pneuzinhos) e abaixo do umbigo. -
Coxas
Geralmente a região mais crítica é a parte interna, que deve ser massageada com movimentos circulares ascendentes e pressão moderada. Começa na altura do joelho (lateral interna) e vai subindo em direção à virilha. Faça o mesmo na parte de trás e da frente da perna. -
Culote
Fazer movimentos circulares com leve pressão, caprichando principalmente nas áreas mais volumosas.
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