Está cansada de sentir dor nas costas? Então confira os melhores métodos para evitar e aliviar esse terrível incômodo

Texto: Karine César | Adaptação: Nathália Henrique

Saiba como aliviar a dor nas costas

Foto: Danilo Borges

A melhor maneira para aliviar a dor nas costas é procurar um especialista para tratar o incômodo. “Talvez a automassagem não ajude muito nesses casos. Ainda mais por ser um local de difícil acesso”, diz Ana Claudia Gomes fisioterapeuta do Zahra Spa & Estética (SP).

Geralmente, o problema está ligado à falta de postura, por isso, são indicadas atividades como pilates e RPG. Você pode, ainda, recorrer a outras terapias, como a ayurvédica (que trata o corpo como um todo) e o shiatsu (que é feita por meio de uma pressão com os dedos nos pontos energéticos).

Revista Corpo a Corpo | Ed. 306